眨眨眼是眼睛保健的有效法

曾巧中 · 发表于 2019-6-26 10:05:36

眨眨眼是眼睛保健的有效法

－－根据《安大夫谈健康》视频编写

保护眼睛是身体保健的重要一项。一个随时随地的都可以做的简单动作----眼睛睁闭操，就是眼睛保健的有效方法。具体做法如下：

先把双眼用力睁大，接着用力把眼睛闭上，约三秒钟；再睁大双眼，又用力把眼睛闭上，也是三秒钟；然后又闭上双眼，故意打一个长长的哈欠，睁开眼睛。此时，您会发现眼睛有泪水流出，双眼轻松了一些。这是一个循环动作，一套眼睛睁闭操连续做三个这样的循环动作就可以了。眼睛睁闭操随时随地都可以做，每天早、中、晚各做一次，特别是在眼睛疲劳时要做。

做眼睛睁闭操的作用：可以排出眼睛的废水，加速眼球的血液循环，抑制眼球的萎缩，减轻眼睛干涩，减缓眼睛老化。一句话，眼睛睁闭操能有效地维护眼睛健康。

但是，做眼睛睁闭操有一弊病：眼角处容易起皺纹。这是年轻女子最忌讳的。

陈爱玉 · 发表于 2019-6-26 14:40:09

方法简单，容易学会。

古渡源 · 发表于 2019-7-1 04:57:25

拜读佳作，给您点赞！

曾巧中 · 发表于 2019-7-2 10:37:32

谢谢两位老师的光临和点评！

曾巧中 · 发表于 2019-7-2 10:38:38

眼睛睁闭操能有效地维护眼睛健康。

曾巧中 · 发表于 2019-7-2 10:39:36

眼睛睁闭操随时随地都可以做。

龙阳呈祥 · 发表于 2019-7-12 18:42:30

读帖受益，欣赏学习了！

李福香 · 发表于 2019-7-12 20:58:40

拜读，点赞！

李福香 · 发表于 2019-7-12 21:00:01

眨眨眼是眼睛保健的有效法

曾巧中 · 发表于 2019-7-13 09:44:36

眼睛睁闭操随时随地都可以做，每天早、中、晚各做一次，特别是在眼睛疲劳时要做。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册