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喝热水如进口补品，
吸冷饮象服食毒药 ----巧家里学习体会，仅供参考
经过一夜的睡眠，人在清晨的时候身体会处于缺水状态，所以早晨喝第一杯水尤为重要。为了防止夜睡时发生意外，老人睡觉前最好喝一点水。温开水就是最好的选择，早、晚喝一些温水，能为人体带来至少八大好处。 1、增强消化能力； 2、改善血液循环； 3、有助控制体重； 4、防止排便不畅； 5、缓解身体疼痛； 6、延缓人体衰老； 7、预防睡觉时突发心脑血管等急病； 8、排毒功效高，有助于防癌抗癌。
何谓温开水？将烧开了的水，倒入保温瓶，喝时热不烫嘴，泠不凉喉而暖身。早晨喝第一杯热水的数量不怕多，至少300毫升（重量约六两）。睡觉前也要喝水，量可少一点，至少100毫升。
注意： 1、无论早晨、或晚上或是其它时间，喝水一定要喝温开水，不要喝冷水，更不宜喝冰水；而且最好不要喝饮料。长期喝冷水或饮料，就会伤害身体的根本。 2、白天要自觉地多喝温开水，不要等口渴了再喝水。若是经常等口渴了再喝水，就会慢慢损伤身体。
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发表于 2019-9-3 09:51:34
发表于 2019-9-3 10:51:01
