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喝水有学问

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发表于 2019-9-3 09:51:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
喝热水如进口补品,

吸冷饮象服食毒药
----巧家里学习体会,仅供参考


    经过一夜的睡眠,人在清晨的时候身体会处于缺水状态,所以早晨喝第一杯水尤为重要。为了防止夜睡时发生意外,老人睡觉前最好喝一点水。温开水就是最好的选择,早、晚喝一些温水,能为人体带来至少八大好处。
1、增强消化能力;
2、改善血液循环;
3、有助控制体重;
4、防止排便不畅;
5、缓解身体疼痛;
6、延缓人体衰老;
7、预防睡觉时突发心脑血管等急病;
8、排毒功效高,有助于防癌抗癌。

    何谓温开水?将烧开了的水,倒入保温瓶,喝时热不烫嘴,泠不凉喉而暖身。早晨喝第一杯热水的数量不怕多,至少300毫升(重量约六两)。睡觉前也要喝水,量可少一点,至少100毫升。

注意:
    1、无论早晨、或晚上或是其它时间,喝水一定要喝温开水,不要喝冷水,更不宜喝冰水;而且最好不要喝饮料。长期喝冷水或饮料,就会伤害身体的根本。
    2、白天要自觉地多喝温开水,不要等口渴了再喝水。若是经常等口渴了再喝水,就会慢慢损伤身体。

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发表于 2019-9-3 10:01:11 | 显示全部楼层
喝水学问大!
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发表于 2019-9-3 10:01:25 | 显示全部楼层
谢谢你的分享!
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发表于 2019-9-3 10:17:30 | 显示全部楼层
合理去喝好。
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发表于 2019-9-3 10:17:44 | 显示全部楼层
欣赏点赞懂得多。
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发表于 2019-9-3 10:51:01 | 显示全部楼层
               早晚喝水很重要,老年人不可勿失!
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发表于 2019-9-3 10:51:52 | 显示全部楼层
                 保健知识好,谢谢分享!
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发表于 2019-9-3 20:24:01 | 显示全部楼层
欣赏佳作,分享精彩,为你点赞!
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发表于 2019-9-3 20:24:06 | 显示全部楼层
欣赏佳作,分享精彩,为你点赞!
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发表于 2019-9-3 21:28:13 | 显示全部楼层
欣赏佳作!为您点赞!
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