人民日报提醒：24个坑人的“养生常识”，小心越养越病！

熊建新

         编者的话：据凤凰新闻刊载的《人民日报提醒：24个坑人的“养生常识”，小心越养越病》！此文值得一看！它简要的诠释了24个伪命题“养生常识”！解答了这些误导！现全文转发如下：

    （原文导读）日常生活中，我们常常被一些生活小常识弄得七荤八素、晕头转向。一天不能吃两个鸡蛋、小龙虾里有寄生虫、吃豆腐致癌……这个不能吃、那也不能碰，这些'养生常识'到底是真是假？下面是人民日报发布的24个坑人“养生常识”，需要我们一起擦亮双眼，涨知识哦！
        一）、一天不要吃太多鸡蛋？
        很多人担心吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平，进而引发心血管疾病。现在并没有研究明确这两者的关系，每天吃两三颗鸡蛋没啥问题。
        二）、晚上不吃饭既能减肥又对身体有好处吗？
        不吃晚饭挺伤身体的，容易伤害胃肠功能，影响内分泌，并不利于减肥。
        三）、痘痘长在不同位置，代表不同器官出问题了？
        不，它代表岁月只带走了“青春痘”里的“青春”，而没有带走你的“痘”。痘痘的出现多和皮脂腺及毛囊在身体的分布位置有关系，鼻子、下巴、背部，皮脂腺多，就容易长痘痘。
        四）、小龙虾浑身都是寄生虫，不能吃的？
        如果浑身都是，你可能就看不到小龙虾了。小龙虾确实会有寄生虫，吃之前一定要烧熟煮透，别半生不熟的就忍不住要吃。
        五）、电脑前放盆仙人掌能防辐射？
        经辐射检验仪检测，仙人掌并不具备防辐射功效。事实上，尚未发现任何一种植物有防辐射能力。
        六）、吃豆腐会让女人患癌？
        豆腐是好个东西，蛋白质多还能补钙。它不仅不会导致乳腺癌，对女性健康还有好处。
        七）、身体一直不发烧，反而是身体不好？
        有细菌侵入或剧烈运动、进入高温环境等都可能引起体温升高。不发烧，就是没有病菌入侵或身体暂时没有察觉。身体是否出大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。
        八）、O型血要少吃谷物，A型血要少吃肉？
        专业上从来没有这些讲究（瞎扯）。
        九）、饭后应该马上刷牙？
        口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。
        在牙冠的表面有一层釉质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使釉质变松软。这个时候刷牙容易造成釉质的损害。时间一长，牙齿的釉质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。
        因此，进食后最好用清水漱口，待1—2个小时后再刷牙。
      十）、涂口红等于吃重金属？
      除非一个人一天吃掉4根口红，否则其中的铅并不会影响到健康。
        十一）、各种声称“包治百病”的保健品真有用？
        保健品不仅贵，还有可能耽误正规治疗，延误病情。切忌吃了保健品忽视正规治疗！（编者：甚至有害，损害人体自然免疫调节功能！）
        十二）、睡觉朝向有讲究？
        头北脚南？还是头西脚东？还是头东北脚西南？只要你喜欢，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。
        十三）、体检了还是会生病，不如不体检？
       吃饱了还会饿，也没见谁绝食了。
       体检能帮助我们了解身体基本状况，并注意到一些慢性病前兆，每年做一次常规体检，对健康很有意义。
        十四）、笔直的黄瓜都是喷了药的，不能吃？
        直黄瓜，弯黄瓜，都是好黄瓜。正常生长的黄瓜是直的，只是有时候因为气温光照不好、水分养料不足，容易长歪。
        十五）、吃黑芝麻能让头发变黑？
        对于微量元素缺失的白发，黑芝麻中虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，而且吃了以后也不一定能百分百消化吸收。（编者：虽有作用，但不能单一的多吃，要科学配伍！）
        对于年纪大了而导致的白发，黑芝麻还是不能够扭转其衰老情况的。
        十六）、头发会吸收人体很多营养？
        当头发长出来以后，就已经硬化和角化了，也就是说已经没有生命了。
        我们的头发是没有血管没有神经的，所以头发根本就不会吸收我们的营养，朋友们不用担心。
        十七）、香皂伤皮肤？沐浴液致癌？
        香皂清洁能力强一些，沐浴液皮肤感觉好一些，但差别也不太大。喜欢哪个就翻哪个的牌，不用纠结。
        十八）、有效的减肥药不存在？
        减肥没有捷径，主要注意吃、要注意锻炼。如果你难以下定决心，可能永远都无法开始。（编者：减肥药只会损害肠胃功能，弄不好“赔了夫人又折兵”）
      十九）、吃核桃对脑子好，以形补形？
      营养是按食物成分来评价的，而不是它的样子，食物也不可貌相哦。
        二十）、蛋清敷脸可以美白？
        蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分，反倒是不熟的蛋清可能有细菌，敷到脸上容易引起过敏。
        二十一）、无线WiFi有辐射很危险？
        如果你带了WiFi去了厕所……可能你就能玩好几个小时的手机。（看到了吧？危害大吧？）WiFi的辐射对身体是没什么影响的，别担心这个。
        二十二）、最好的运动是“走路”？
        过量步行，会毁了膝盖。其实，正常人每天一般走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。如果天天过量走路，很可能会伤了膝盖！
        二十三）、土豆皮可以染头发？
        这个传说是真的，惊不惊喜？意不意外？虽然这是真的，但土豆皮的染发效果很短，基本洗一次头发也就没了。
        二十四）、刷牙不用刮舌苔？
        不仅要刮，还得认真刮。舌苔上住着不少细菌，时常打扫，让你的“口气”不再那么大。

        编后语（七言韵语）：
        人生旅途勿逆反，顺其自然莫违天。
        无病少去跑医院，奇珍补品不要贪！
        不听忽悠乱保健，打牌赌博勿沾边。
        生活规律好习惯，心态平静赛神仙！

西岭雪1

无病少去跑医院，奇珍补品不要贪！

西岭雪1

生活规律好习惯，心态平静赛神仙！

张汉平

欣赏佳帖！点赞！

李家福

赞.

李家福

李家福 发表于 2019-9-17 07:12
赞.

妙.

李家福

李家福 发表于 2019-9-17 07:12
妙.

好.

张新泉

真实的，好多东西忽悠着我们。

张新泉

欣赏点赞好转载。

史开均

欣赏佳帖！为您点赞！