冬季养生喝好三样

蔡荣芝

            冬季养生:喝好三样
           1、冰糖雪梨银耳汤
           干燥的冬季不少人会有感到嗓子干燥、痰多、雪梨具有润肺止咳的功效。银耳"强精、养胃、补气，还具有通便的功效，中老年人多吃银耳有好处。
         2、桂圆红枣煲牛肉
         牛肉最适合体弱者食用，能够快速补充因为寒冷消耗的能量。牛肉性温，不仅可以嗳身暖胃，还能增强人体免疫力。很多人冬天脾胃受寒，导致消化不良，脾胃失和。加上桂圆红枣，不仅可以补充营养，还能补脾益气，促进收收。
        3、萝卜排骨汤
       老话说"冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方"。萝卜具有很强的行气功能，含有大量水分，营养丰富，萝卜汤是冬季弄生保健首选。萝卜还能吸附油脂，有解除油腻的功效。萝卜与排骨同煮，可以健脾胃理气，补肾养血，可起到进补和防寒的双重效果。

西岭雪1

吃好喝好！

西岭雪1

吃喝管好
身体就好

蔡荣芝

西岭雪1 发表于 2019-11-13 05:48
吃好喝好！

谢谢老师首席临帖

蔡荣芝

西岭雪1 发表于 2019-11-13 05:49
吃喝管好
身体就好

谢谢老师关注分享！

张新泉

欣赏点赞。

张新泉

好功效。

寒儒

呵呵，只有萝卜排骨汤比较常喝一些。

寒儒

其他两样有点难搞，比较奢侈。

利剑

保健知识万千条，适应自己为最好。
食无美恶，过则为灾。
人需杂食，偏则为难。